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太极拳对慢支患者有保健作用

发布时间:2020-03-04 11:44:42 阅读: 来源:压接机厂家

太极拳对慢支患者有保健作用

太极拳对慢支患者有保健作用

1.护理要点

①打太极拳时要做到心静,用意全神贯注。②速度要均匀缓慢。③架式不可忽高忽低。④要适当掌握运动量。

2.太极拳医疗保健作用

①骨骼肌的作用:锻炼时全身处于放松状态,使支配肌肉的神经得到松弛,同时血液循环增加,肌纤维得到足够的营养成分,增加肌肉的收缩力,防止肌肉萎缩,哮喘预防从而保证肌肉的正常力量和弹性。

②骨骼的作用:正常而适当的机械牵拉刺激对骨骼的生长代谢有十分重要的作用,目前实验研究证明,这种适当牵拉,其压力对增强骨皮质,防止骨质疏松症的出现有明显的作用。太极拳对慢支患者的护理及保健作用

③内脏作用:对消化系统来说,可促进肠胃蠕动,增加消化液分泌和吸收,恢复和增强其内在的功能,对呼吸系统来说,能提高肺脏的通气量,避免代谢产物的堆积,免除肌肉疲劳;对循环系统来说,可促进血液循环,减低血粘稠度,保持正常的血流量,防止血管壁变性。

④内分泌作用:对坚持十年以上的太极拳锻炼者,测定甲状腺轴的功能,发现太极拳组的甲状腺素水平明显高于老年对照组,在性腺轴方面,太极拳组睾酮和雌二醇均高于老年组。由此可见太极拳锻炼可增强内分泌系统对机体的调节能力,或有抗老抗衰作用。

⑤中枢神经的作用:打太极拳能放松大脑皮质的紧张状态,消除因精神紧张所致的机体僵硬感,从而使人感到精神舒畅,意志旺盛。

⑥重心与平衡感的作用:太极拳的作用特点之一是用足底的皮肤感觉,使全身重量准确地落在中心以保持重心的完全平衡。

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