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孕期饮食注意孕妇必知四种不能吃的蔬菜-【资讯】

发布时间:2021-07-27 17:47:46 阅读: 来源:压接机厂家

怀孕期间的饮食对于胎儿的发育是非常重要的,不仅要补充营养,还要知道什么该吃,什么不该吃。下面专家来告诉你孕妇必知的四种不能吃的蔬菜,远离无知,培育健康宝宝。

酸菜、泡菜

泡菜在近年来非常的流行,深受不少女性的喜欢。而且说到酸菜,很多孕妈也对它是情有独钟。但是,酸菜的营养在腌制过程中都被破坏的差不多了,还会产生致癌物质,严重影响母婴的健康。所以尽量要少吃。

菠菜

虽说绿色蔬菜一向都被分为健康食品类的,但有的蔬菜并不是越多吃越好。就比如菠菜,很多人都认为它含有丰富的铁,能补血,但其实菠菜中所含的大量的草酸会影响人体对锌、钙的吸收,妨碍胎儿的发育。所以准妈妈们千万不要大量食用菠菜。

久存的土豆

新鲜的土豆是可以放心吃的,但存放久的土豆可就一定不要吃了。因为土豆中含有生物碱,越久存生物碱含量就会越高。所以吃久存的土豆就会导致胎儿畸形,在选购土豆时一定要注意。

腌菜、酱菜

怀孕的时候,胃口会受到一定的影响,所以很多准妈咪就喜欢拿腌菜或酱菜来拌饭。这些腌菜、酱菜就和咸肉、咸鱼、咸蛋一样,高盐分含量会使孕妈咪产生水肿的现象,腌制品中还含有亚硝酸盐和防腐剂,这些都不利于胎宝宝的发育。

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