家常早餐是指由家庭成员在家中准备的一种简单、健康且美味的早餐。家常早餐通常包括主食、一些配菜、蛋类、豆类、水果等,可以根据个人喜好和食材的可用性进行组合搭配。下面是一种常见的家常早餐的做法。
主食:煎饼
材料:面粉、水、少许盐、油
步骤:
1. 将面粉和盐放入一个大碗中,慢慢加入水搅拌至面糊的稠度适中。
2. 将平底锅加热,稍微涂一些油以免煎饼粘在锅上。
3. 倒入适量的煎饼面糊,用铲子将其抹成薄薄一层,煎至两面金黄即可。
配菜:番茄炒蛋
材料:番茄、鸡蛋、葱、盐、少许糖、少许生抽
步骤:
1. 将番茄切成小块,鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
2. 热锅倒入适量油,加入葱花炒香。
3. 加入鸡蛋炒散,待鸡蛋凝固后加入番茄。
4. 加入盐、糖、生抽调味,翻炒均匀即可。
豆类:豆浆
材料:黄豆、水、糖
步骤:
1. 将黄豆浸泡数小时,使其变软。
2. 将浸泡后的黄豆与适量的水放入破壁机中打碎。
3. 将打碎后的黄豆倒入滤网中,用手轻轻榨取豆浆。
4. 将豆浆倒入锅中加热,直至煮沸。
5. 加入糖搅拌均匀后即可食用。
水果:水果沙拉
材料:水果(如苹果、香蕉、橙子等)、蜂蜜
步骤:
1. 将水果洗净,切成块状。
2. 将水果放入碗中,加入适量蜂蜜拌匀即可。
家常早餐的做法多种多样,可以根据个人喜好进行调整和改进。
查看详情
查看详情
查看详情
查看详情